Semua orang tahu, kecergasan boleh menyokong kehidupan yang panjang dan sihat. Kebanyakan orang menunjukkan semangat, tekad dan usaha yang konsisten tetapi tidak mencapai matlamat mereka kerana kurangnya latihan kecergasan yang tepat. Di sini anda mempunyai tips dan strategi untuk membina kekuatan, mendapatkan jisim otot, kehilangan lemak dan mengekalkan tabiat makan yang sihat.
10 Cara Mengurangkan Lemak Badan
1. Mengurangkan gula
2. Mengambil lemak yang sihat
3. Tiada karbohidrat putih
4. Dua tiga liter air sehari
5. Menguruskan tekanan
6. Tambah sayuran berdaun hijau
7. Makan protein tanpa lemak
8. Menggerakkan badan anda
9. Minum air lemon suam
10. Menyayangi badan kita
Selamat mencuba.